No więc od tygodnia robie cykl na kreatynie i za kilka dni mój brat robi wieczór kawalerski i poprostu nie wypada , żebym nie pił.Nie chodzi mi tu o duże ilości alkoholu ale o np. 2 kieliszki wódki i powiedzmy 2 piwa czy taka ilość znacząco wpłynie na cykl?Bo nie chce , żeby kreatyna się zmarnowała.Proszę o wypowiedz osób , któe mogą jasno [...]
[...] 300 firmy PolishPowerLab.(mam jeszcze 10ml tej samej suty i 20ml T.Prop ,ale raczej zostane przy 10ml samej susty-nie znam tej firmy i chce zobaczyć co to ) Miał ktoś styczność z tym albo z jakimś produktem PPL'u ? Może ktoś napisać kiedy i ile brac tej susty i kiedy zacząć brac clomid - ile dni po ostatniej iniekcji , Będę bardzo wdzięczny
Cześć wszystkim od pewnego czasu odczuwam dziwny ból w klatce piersiowej, który szczególnie nasila się zaraz po treningu i "trzyma" przez kilka dni. Wyjątkowo dokuczliwy jest w nocy. Każdy ruch wywołuje dziwne kłucie. Czy ktoś z was spotkał się z czymś podobnym? Myślicie, że może mieć to związek z niewłaściwie dobranym treningiem? Ktoś mi [...]
Kiedy w upalne dni chcesz zjeść coś konkretnego, ale pogoda raczej kieruje Cię do zamrażalnika, to postaraj się o kilka listków mięty i zmień nie do poznania swoje podstawowe danie! SKŁADNIKI: • 50 g makaronu pełnoziarnistego • puszka tuńczyka (w sosie własnym) • 4 różyczki brokułu (...) PASTA Z MIĘTĄ, TUŃCZYKIEM I BROKUŁAMI [...]
[...] artroskopie kolana.Częściowe uszkodzenie ACL ,uszkodzenie rogu tylnego łękotki bocznej , uszkodzenie fałdu maziówkowego podrzepkowego stawu kolanowego lewego.Minęły 5 dni od zabiegu a ja nadal nie mogę zgiąć ani wyprostować kolana do końca, jak zginam to jakby coś pod kolanem blokowalo, może to jakieś przykurcze czy zrosty? Jest się czym [...]
Zamierzam wejść na swój pierwszy cykl na propionacie testosteronu 75mg co 2 dni i zrobić taki cykl przez 5 tygodni, co o tym myślicie? czy warto zabezpieczyć się w inhibitor aromatazy (Anastrozol), i jak go brać? Oraz czy dobrym pomysłem będzie też zabezpieczenie się w finasteryd, i jak go brać? Dodatkowo zamierzam brać cjc-1295 Mam jeszcze [...]
[...] TKANKI tluszczowej i brzuch czwicze od 2-3 lat. Mam zarysowania kaloryfera ale chcialbym miec takie wciecie w brzuchu. Czy bedac na diecie np owocowej (bylam raz na niej 4-5 dni , jadlem tylko owoce do 1000kcal dziennie) i schudlem ok 2-3kg. Czy gdy zrobie taka diete to zrzuce zbedny fat i odslonie niezle miesnie brzucha czy poleca razem z [...]
Zaczęłąłem cykl kreatyną. Nie wiedziałem ze mam ją stosować nawet w dni beztreningowe. cykl ciągnał sie bardzo dlugo a ja bralem dziennie 5 g. I nic zero efektów- nic. Wkurzylem sie i przerwalem cykl. co mam zrobic z 10/20 gramami kreaty? wyrzucić?-szkoda dać ojcu-nie chce. Może powinienem zrobic przerwe i zaczac brac to co mam od nowa. Tylko [...]
czy PROVIRON można spokojnie dodać na 2cykl dlamnie 100 mg prolo co 5 dni i 20 mg metki ed .Planuje brać cały cykl 100mg e5d i podczas odbloku 50 mg e2d lub e3d.Mój kumpel chce dodać PROVIRON na 1 cykl standard 100 mety ;] chce brać tak samo jak ja oraz zrobić 3 szoty po 50 mg podczas 6 dniowego odbloku z clomidem.Można to tak rozpisać i czy ten [...]
zacząłem miesiąc temu chodzić na siłkę. z przyczyn różnych mogę chodzić tylko 2 dni w tygodniu, dlatego w sobotę chciałbym ćwiczyć w domu. mam na wyposażeniu tylko hantle (z obciążeniem, które mi na długo styknie) i expander. na czym skupić się na siłce, a co najlepiej robić w domu
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL Opcje (zaznaczasz jedną) * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU Opcje (zaznaczasz jedną) * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE [...]
Mam pytanie odnosnie FBW. Jaki pojedynczy zestawm FBW na 3 dni jest najlepszy? 28 lat 179 cm 74 kg Czy moge zamieniac cwiczenia? np.na triceps jednego dnia robic pompki na poreczach a drugiego wyciskanie sztangi wasko? na klatke jednego dnia wyciskanie na poziomej a drugiego wyciskanie na atlasie (problemem jest duzo ludzi na silce i czesto lawki [...]
Cześc wszytskim! Sam obliczałem dzisiaj sobie diete tylko nie wiem czy dobrze mi wychodzi... a wyszlo mi tak: Białko - 252,5g tłuszcze - 99,2 g węglowodany - 457 g Czy to możliwe aby takie wyniki wyszły? mam 26 lat 200cm wzrostu 101 kg wagi. trenuje 5 dni w tygodniu na silowni pn-pt i 5 razy w tygodniu z rana biegam okolo 2km.
witam. aktualnie jadę tren 150mg i prop 100mg e2d, bodajże 10-ty tydzień, powoli już będę schodził, 90kg <2500kcal redukcja, jestem strasznie zalany wodą i bardzo się pocę, a 14-stego mam wesele. Kiedy najlepiej skończyć cykl, aby wrócić do normy? Myślałem, że ok 10 dni wcześniej z 2 środków na raz?
Czołem. Mam kilka szybkich nurtujących mnie pytań. Przeszedłem na IF kilka dni temu i nie jestem pewny paru rzeczy. 1. Kawa nie przerywa postu, prawda? 2. Czy jak biorę omega 3 w tabletkach to dostarcza to jakieś kalorie i przerywa post? 3. Jeśli odpowiada mi trening na czczo to jest to okej? Bo jeśli trenuje wieczorem to zazwyczaj jestem [...]
Wlasnie kupilem sobie mass XXl no i wlasnie teraz problemik bo to moja pierwsza odzywka i chcialem sie dowiedziec ile razy dziennie mam to brac w dni cwiczace i niecwiczace i po ile gramow, na opakowaniu pisze mniejwiecej po ile ale od czego to zalezy. Diete mam ulozona z deka:) tylko ze jem 3 razy dziennie (najmniej rano) wiec wszystkiego [...]
[...] forum a więc tak mam 186cm ważę 71 kg wyciskam 80 :( i ćwicze w domu ale mam tylko hantle ławeczke (z możliwością zmiany na skośną)i gryf prosty Nie mam wogóle żadnego planu treningowego ... Nie wiem czy dobrze zrobiłem ale kupiłem sobie kreatyne Kre-Alkalyn 2500 mega caps ... Zaczołem to brać 3 dni temu Jak możecie to zaproponujcie coś ...
Eloall, jestem po cyklu 10 omki i 150 metki, znaczy cykl jeszcze sie nie skonczyl bo w poniedzialek mam ostatni zastrzyk i jeszcze przez jakies 10 dni po tym strzale bede konczyl metke, teraz pytanie...qpilem sobie kreatyne 1000, 200tab, 1000mg/tab. kiedy ja zaczac brac? tydzien, dwa albo trzy po cyklu?po cyklu czyli po calym albo po ostatnim [...]
wysłałem zamówienie parę dni temu ale jeszcze nie przyszła do mnie prośba o potwierdzenie. Wysyłacie coś takiego czy przesyłka już poszła? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO
